女人這樣吃更有利胃健康

　　木耳

　　木耳是我們生活中經(jīng)常吃的食物，其中含有的膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)，并蔣琪琪排出體外，有利胃健康。

　　洋蔥

　　洋蔥可健胃潤(rùn)腸、消食理氣，對(duì)食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。

　　另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質(zhì)，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個(gè)洋蔥就可以收到良好的保健效果。

　　低脂牛奶

　　低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，生活中經(jīng)常喝低脂牛奶對(duì)我們的胃健康也是非常有好處的。

　　松子仁

　　松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。

　　同時(shí)，松子仁中還含有健腦成分，可增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝，非常適宜經(jīng)常用腦的成年人食用。

　　羊肉

　　羊肉不僅能溫補(bǔ)脾胃、提高機(jī)體免疫力，還能清心明目，緩解上班族因用眼過度產(chǎn)生的疲勞。

　　魚類、貝類

　　含有豐富的鈣質(zhì)以及鋅、硒等成分，不僅能有效保護(hù)我們的胃健康而且還能非常有效地增強(qiáng)肝臟的解毒功能。

　　非常適宜經(jīng)常應(yīng)酬喝酒的人食用。但是魚類、貝類不能與啤酒一起食用，否則容易引發(fā)痛風(fēng)。

　　橄欖

　　橄欖具有醒酒、清胃熱、促食欲的作用，吃一些能有效改善酒后厭食的癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。

　　結(jié)語(yǔ)：以上的全部?jī)?nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于女人養(yǎng)胃怎么做的一些方法了，俗話說“胃病三分治七分養(yǎng)”，也就是說七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，得了胃病的人要經(jīng)過全面的檢查確診后進(jìn)行相應(yīng)系統(tǒng)的治療，并且配合精神方面進(jìn)行一些調(diào)養(yǎng)，才能夠達(dá)到理想的治療效果。