現(xiàn)在有很多的女孩子都希望自己的胸部能夠變大一點(diǎn)，但其實(shí)胸部太大了也是有煩惱的哦!生活中真有這么一群女孩子就想自己的胸部小一點(diǎn)才好!胸太大怎么辦才好呢，胸部過(guò)大怎么變小呢，今天就給大家介紹一些縮胸的辦法哦!

　　現(xiàn)在的女孩子天天都想著要豐胸，殊不知大有大的煩惱，“胸狠”MM如何應(yīng)對(duì)自己的大胸呢?

　　1、穿戴適合自己的文胸。量出自己的胸圍，挑選適合自己尺寸的文胸，因?yàn)楹线m的文胸除了能夠讓穿戴更舒適外，還能很好的托起胸部，讓胸部線條更加自然柔和。

　　2、挑選衣服款式時(shí)，V字領(lǐng)和半身束腹都是不錯(cuò)的選擇。不要買(mǎi)有腰帶的裙子，吊帶款式也不適合胸部太豐滿(mǎn)的MM。選擇大褲腿的褲子和喇叭裙，以達(dá)到與胸部線條相協(xié)調(diào)的目的。

　　3、抬頭挺胸，站直身體。胸部豐滿(mǎn)的MM常常為了掩飾自己大胸而把自己縮成一團(tuán)，這不僅不美觀，而且會(huì)引起駝背。

　　4、如果你超重，就試著減減肥，身體的脂肪含量減少，胸部也會(huì)隨之縮小。

　　5、有氧運(yùn)動(dòng)難度不大，也不易引起肌肉疼痛，容易堅(jiān)持，是鍛煉的首選。平時(shí)可以選擇 散步或者騎單車(chē)來(lái)代替一些高難度的跑跳運(yùn)動(dòng)。

　　6、如果由于你的胸部太大，已經(jīng)引起背部、頸部以及肩膀的疼痛，或者在肩帶部位出現(xiàn)皮疹，這時(shí)，可以考慮做縮胸手術(shù)。

　　7、抬起頭，勇敢地面對(duì)別人的眼光，你要記住，你正擁有著成千上萬(wàn)女孩子所向往的東西!

　　胸部太大的原因

　　1、青春型乳房肥大是一種在青春發(fā)育期發(fā)現(xiàn)的乳房漸進(jìn)性增大，并過(guò)度發(fā)育，乳腺組織增生、肥大。乳房表現(xiàn)為勻稱(chēng)性肥大，乳房下垂不明顯，這類(lèi)患者有時(shí)有家族史。

　　2、乳腺過(guò)度增生性乳房肥大表現(xiàn)為乳腺組織過(guò)度增生，肥大的乳房堅(jiān)實(shí)，乳腺小葉增生明顯，常有壓痛。在月經(jīng)周期期間，常常有自發(fā)性疼痛，并伴有乳房下垂，較多發(fā)生于已婚育的婦女。

　　3、肥胖型乳房肥大表現(xiàn)為整個(gè)乳房均稱(chēng)的肥大。在組織結(jié)構(gòu)上，是以乳房中的脂肪勻稱(chēng)增生、脂肪細(xì)胞肥大為主;在手術(shù)中可發(fā)現(xiàn)乳房皮下有脂肪增生，在乳腺組織之間，也有脂肪增生及侵潤(rùn)。這類(lèi)乳房肥大的患者常伴有全身性肥胖，肥大的乳房雖可能伴有不同程度的乳房下垂，但較乳腺過(guò)度增生性乳房肥大為輕。

　　日常完美胸型小訣竅

　　1、買(mǎi)大而緊的胸罩，可以包住整個(gè)胸，又有緊縮感，可以把胸壓的平一點(diǎn)。

　　2、胸罩要結(jié)實(shí)而且很薄，面料結(jié)實(shí)可以固定好胸部而不隨意晃動(dòng)，而薄的話(huà)又不會(huì)增加胸的厚度。

　　3、內(nèi)衣和外衣全部選擇深色系，好全是黑色的。有條紋也要是豎條的。

　　4、外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過(guò)渡曲線。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫。

　　5、找個(gè)善解人意、胸部略平的知心朋友，經(jīng)常把自己的煩惱告訴她，她會(huì)勸導(dǎo)你，甚至?xí)w慕你，讓她告訴你大胸的好處在里，也讓她把自己平胸的煩惱告訴你，給你正確認(rèn)識(shí)自己的信心。