月經的情況和女性的身體健康有很大的關系?，F(xiàn)在有很多女性都有月經不調的情況，有些人甚至50天不來月經。那么，50天不來月經怎么辦呢?什么原因導致月經不來?月經不來吃什么好?下面就一起來看看吧。
50天不來月經怎么辦
一般來說，出現(xiàn)這樣的情況，主要是月經不調導致的。若是平時壓力大，或者是生活不規(guī)律，這些都可能導致?？梢钥紤]用藥物來改善，在平時還是盡量注意緩解壓力，注意休息，注意飲食習慣。
首先調理內分泌
月經不來的問題一直困擾著很多女性，其中很大的一個原因就是和內分泌有關，所以女性要積極調理自己的身體。
在日常生活中保持良好心態(tài)，調節(jié)自己的飲食習慣和生活規(guī)律，不吃辛辣，有刺激性的食物，引起腸胃功能紊亂，睡前不坐劇烈運動，以免影響睡眠質量。
早睡早起，保持良好的作息規(guī)律，注意休息，睡眠有助于各器官恢復與休息，長此以往，內分泌失調的情況就會有所改善。
鍛煉身體很有利
女性可以適當運動來促進血液循環(huán)，可以做瑜伽，舒緩身體。伸展四肢都是對血液循環(huán)有利的。在平時要注意戶外鍛煉，參加一些健身運動，日常要注意按時休息，注意勞逸結合。
特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠，注意衛(wèi)生情況，勤換內褲，勤清洗，不要感染細菌，出現(xiàn)發(fā)炎等情況。
中藥食補來調理
通過飲食調理身體，多吃一些補氣血的食物，如大棗，枸杞，阿膠，桂圓等等。有條件的話何以喝一段時間的中藥，吃一些補氣血的藥物，調理身體。
補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
情緒異常
人情緒異常，長時間精神上壓抑，或者是受到精神刺激，這些都可能導致月經失調，出現(xiàn)閉經、痛經現(xiàn)象。
卵巢分泌激素還受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都將影響月經。
