乳房是女性身體性感的部位之一，所以我們需要好好的呵護它，那么乳房疼怎么回事?導致乳房疼痛的原因是什么呢?我們應該要怎么去緩解乳房的疼痛呢?我們一起來看看吧。

　　胸部疼痛是什么原因

　　1、乳腺增生導致的胸部脹痛

　　這種情況的脹痛不隨月經(jīng)周期的變化，沒有固定的時間，持續(xù)時間較長些，這些婦女的年齡多在40~45歲左右，比生理性疼痛者年齡稍大，疼痛的部位局限在乳房，位置比較淺。

　　2、壓力增大導致的脹痛

　　壓力太大會造成胸部的疼痛，還會出現(xiàn)月經(jīng)不調的癥狀。

　　3、乳腺炎引起的胸部脹痛

　　這種疼痛非常明顯，難以忍受，并伴有紅、腫、熱，多數(shù)發(fā)生在初產(chǎn)婦產(chǎn)后1~2月內。是因為乳汁瘀積、堵塞引起炎癥感染的疼痛，也可以是乳頭皸裂而導致的細菌感染引起的疼痛。

　　4、頸椎病引起的胸部脹痛

　　頸椎病會引起胸部脹痛，是由于頸椎退變，頸神經(jīng)根受累所致。這種疼痛多為慢性，并且是單側性。疼痛的程度往往和頸部的位置有關，除乳房脹痛外，尚有胸大肌觸壓痛，以及頸、枕、肩臂部疼痛和不適，x線片上常有退行性病變的征象，而乳房本身無異常表現(xiàn)。

　　胸部疼怎么辦

　　1、改變飲食習慣

　　油膩的飲食可以改變了，多吃一些蔬菜、大米，水果，健康的飲食是身體好的前提。

　　2、經(jīng)常按摩乳房

　　輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

　　3、穿穩(wěn)固的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。

　　4、避免利尿劑

　　利尿劑的確有助于排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

　　5、不吃咸

　　高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應避免這類食物。

　　6、試用熱敷

　　熱敷我們的胸部，熱毛巾或是洗熱水澡等方式緩解乳房痛。

　　7、防止肥胖

　　對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

　　8、用蓖麻油敷胸

　　蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。