月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，在月經(jīng)期間有很多要注意的事情。有些女性在生理期會出現(xiàn)月經(jīng)有血塊的狀況，下面小編給大家講講月經(jīng)有血塊是怎么回事、月經(jīng)有血塊怎么辦以及月經(jīng)期間要注意什么。一起來了解一下。

　　月經(jīng)有血塊是怎么回事

　　1、淤血體質(zhì)

　　有些人本身血循環(huán)功能比較差，也就是我們說的淤血體質(zhì)的人，她出現(xiàn)血塊的幾率是非常大的。因為經(jīng)血在循環(huán)的過程中不順暢，就容易結(jié)塊。

　　2、血虛寒氣重

　　出現(xiàn)血塊的一個重要原因就是氣血流通不暢，且下行不利，加上本身寒氣重，就更容易出現(xiàn)經(jīng)血結(jié)塊現(xiàn)象了。

　　3、經(jīng)期受涼

　　有些女生在經(jīng)期的時候比較任性，沒有做好保暖工作，這就特別容易造成宮寒。而宮寒直接導(dǎo)致經(jīng)血在體內(nèi)淤積，這就容易形成血塊了。

　　月經(jīng)有血塊怎么辦

　　1、飲食調(diào)理

　　多吃含有維生素C和E的食物，因為這兩種維生素是幫助骨盆血液循環(huán)的主要工具。還需要多喝一些牛奶補充鈣質(zhì)，多吃一些含鎂元素的食物放松肌肉。

　　另外，有些要忌口的東西別去吃。比如說油炸食品、冰淇淋、麻辣燙等等刺激性的食物。西瓜、梨等涼性的水果也別吃。

　　2、中藥調(diào)理

　　中醫(yī)中有很多針對女性問題的藥方，對于調(diào)理經(jīng)期問題非常有幫助。如果姨媽期問題嚴重，建議還是進行中藥調(diào)理更加有效。諸如紅花、坤草、赤芍等等，都能幫助女性活絡(luò)經(jīng)血。

　　3、日常調(diào)理

　　雖然有人說經(jīng)期不適合運動，但是也不能久坐不動。久坐不動容易造成下半身血液循環(huán)不暢，這樣更會加重痛經(jīng)。所以建議多起來走動走動，能有效緩解血瘀的癥狀。

　　月經(jīng)期間要注意什么

　　1、盡量不要洗頭

　　洗完頭一定要立即吹干。生理期期間，可中午洗頭?！?/p>