4.飲食不科學
有研究報道，主食為肉類食物的女性，其子宮肌瘤的發(fā)病率顯著高于主食為綠色蔬菜的女性。
5.精神壓力
工作壓力過大，家庭不和，情感受創(chuàng)，情緒不佳，緊張焦躁等都可能引起卵巢功能紊亂，導致子宮肌瘤。
6.口服避孕藥
長期服用含有雌激素成分的避孕藥，在較早的年齡(小于16歲)使用緊急口服避孕藥，患子宮肌瘤的風險會明顯增加。
1、平時要養(yǎng)成良好的生活習慣
保持外陰清潔可以有效的預防婦科疾病出現(xiàn)，從根本上杜絕病菌的侵入，尤其是在經期、人流后等特殊時期，采取特殊的保護，可以有效的預防子宮肌瘤出現(xiàn)。
2、規(guī)律有節(jié)制的飲食
子宮肌瘤形成的原因和大量的雌激素刺激有關，據臨床試驗表明，高脂肪食物促進一些激素的生成和釋放，所以肥胖的女性子宮肌瘤的發(fā)病率會較高，所以在日常生活中要注意規(guī)律有節(jié)制的飲食，這也是對子宮肌瘤疾病的預防和抑制。
3、保持樂觀的精神狀態(tài)
心態(tài)對于一個來說是至關重要的，應對疾病也是這樣的，在預防子宮肌瘤的時候，需要女性朋友做到保持心情愉快，雖然生活中的我們不能一帆風順，每天的事情也無法左右，但是可以保持一顆樂觀的心，從容面對各種壓力和不順，對子宮肌瘤是的預防也能起到一定的作用。
4、積極的采取避孕措施
在沒有準備要小孩的時候，好做好避孕措施，這樣可以防止多次人流對子宮的嚴重損傷，同時也可以減少子宮肌瘤出現(xiàn)的幾率，因此在這里提醒大家要采取可靠的避孕措施。
5、調節(jié)情緒
對于患有子宮肌瘤的女性來說在平日的生活中要注意情緒的調節(jié)，少于憂思，保持一個樂觀開朗的性格，避免勞累過度，讓氣血順暢，這樣也能預防很多疾病。
結語：子宮肌瘤會導致女性的月經失調、腹部有墜脹感以及導致不孕。生活中，我們要注意保持心情的樂觀、科學的飲食和適當釋放自己的壓力，以免疾病的發(fā)生。要注意的是，女性長期服用避孕藥也會導致子宮肌瘤的發(fā)生。
