4、煙酒過(guò)度

　　經(jīng)常過(guò)度的吸煙喝酒，嚴(yán)重的會(huì)造成腎虛。長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒抽煙，對(duì)身體是極大的傷害，久而久之會(huì)導(dǎo)致腎虛。

　　女人腎虛吃什么好

　　1、海參

　　海參的補(bǔ)腎潤(rùn)燥、益氣養(yǎng)血功能很好。

　　2、干貝

　　干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　3、鱸魚

　　鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

　　4、栗子

　　栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，宜食用。

　　5、山藥

　　山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　6、枸杞子

　　枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之宜。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)女人腎虛的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?女人腎虛是因?yàn)榘疽?、缺鋅或硒、久坐不動(dòng)、煙酒過(guò)度等原因引起的，所以女性朋友要注意這些原因哦，以上小編還介紹了女人腎虛吃什么好，大家要牢記哦。