引起宮寒的原因有很多，當出現(xiàn)宮寒的時候，身體會出現(xiàn)哪些癥狀呢?宮寒的時候，女性要做好調(diào)理的工作，在生活中應該注意什么呢?女性宮寒的時候吃什么對身體是非常好的呢?一起來看看吧。

　　宮寒的癥狀

　　1、發(fā)胖：當出現(xiàn)宮寒的時候，往往會有體重增加的現(xiàn)象，體型往往偏胖，而且有時還會出現(xiàn)一些身體異常的表現(xiàn)，比如經(jīng)常失眠，力氣變?nèi)酰?jīng)常多夢等現(xiàn)象，那是因為宮寒的時候，子宮的熱量是處于不足的狀態(tài)，身體會增長脂肪，以達到保暖的作用。

　　2、月經(jīng)異常：當宮寒的時候，月經(jīng)也會出現(xiàn)不正常的現(xiàn)象，比如月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)經(jīng)常不準時，而且有的時候月經(jīng)還會出現(xiàn)顏色暗淡，痛經(jīng)，量少的現(xiàn)象，當月經(jīng)走后還會出現(xiàn)白帶異常，乳房脹痛等現(xiàn)象。

　　3、體質(zhì)虛弱：宮寒的人，體質(zhì)是非常虛弱的，精神狀態(tài)是較差的，經(jīng)常就會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，有的時候還會出現(xiàn)小便量的增多，面色黯黃的現(xiàn)象，經(jīng)常感到四肢是冰冷的，而且喜歡吃辛燥的食物。

　　宮寒怎么調(diào)理

　　1、飲食調(diào)理

　　在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物好放置一段時間再吃，在吃冷食之前好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。

　　2、注意保暖

　　宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi)，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。