引起月經(jīng)量少的原因有很多，比如睡眠不足，生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，從而導(dǎo)致各項(xiàng)的激素分泌紊亂，引起經(jīng)量少的現(xiàn)象，及時(shí)的補(bǔ)充睡眠，調(diào)整生活作息，就可以調(diào)節(jié)經(jīng)量少的現(xiàn)象。

　　很多女性喜歡減肥，經(jīng)常過(guò)度的節(jié)食，導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)不足，各個(gè)器官營(yíng)養(yǎng)也會(huì)不足，從而引起經(jīng)血不足的現(xiàn)象，及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，合理的搭配飲食，可以提高經(jīng)血的量。

　　腎虛也會(huì)引起月經(jīng)量減少的現(xiàn)象，還有經(jīng)常人工流產(chǎn)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜過(guò)薄、子宮內(nèi)膜損傷的時(shí)候，或是子宮的先天發(fā)育不足，比如子宮過(guò)小、子宮畸形等，這些都會(huì)引起經(jīng)期出血量減少的現(xiàn)象。

　　引起月經(jīng)量少還可能與心理因素有關(guān)，很多女性喜歡將事情避災(zāi)心里，不會(huì)說(shuō)出來(lái)和人分擔(dān)，從而導(dǎo)致肝郁氣滯，或者經(jīng)常發(fā)喜歡發(fā)脾氣，控制不住自己的情緒，經(jīng)常出現(xiàn)緊張、抑郁的心情，這些情況都會(huì)引起的經(jīng)期出血減少的現(xiàn)象。

　　當(dāng)月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候，注意調(diào)整好自己的心態(tài)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，日常做好保暖的措施，可以多吃一些富含鐵質(zhì)的滋補(bǔ)食物，比如阿膠、紅棗、青蝦、羊肉、黑豆、核桃等食物，平時(shí)還可以做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽、跳舞、爬山等，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，減少細(xì)菌病毒的入侵。

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