肥胖的根本原因是氣滯與痰濕，并會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致氣虛。因此，腎虛的女性往往有增加體重的可能。腎虛也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，從而導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)激素分泌減少，而基礎(chǔ)的代謝率會(huì)下降，從而內(nèi)部的熱量消耗相對(duì)減少，這將導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。
7、情緒上極不穩(wěn)定
如果一個(gè)女人有腎虛時(shí)，她們的情緒容易受到波動(dòng)，而且會(huì)出現(xiàn)易怒的情況，而且在工作中很難集中注意力，并經(jīng)常有失眠和多夢(mèng)的情況。腎陰虛是一種血虛火證，容易使人發(fā)怒，特別是在晚上，陰氣無(wú)法收斂，這將導(dǎo)致失眠和多夢(mèng)。此外，陰虛還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)流失，因此腎虛患者往往感到膝蓋無(wú)力。
1、海參
可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
2、蝦
補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
3、芡實(shí)
具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。此外，動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。
4、鵪鶉
鵪鶉俗話說(shuō)“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
5、雞蛋
雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)夂玫摹斑€原劑”。
6、蛇肉
近年來(lái)，食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間(蝮蛇可達(dá)6～24小時(shí))，食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了腎虛的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)腎虛了，在平時(shí)大家應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防這種癥狀的出現(xiàn)，平時(shí)要注意休息，減少身體方面的勞累，還有不要亂使用藥物，一旦發(fā)現(xiàn)腎虛要及時(shí)的治療。
