4、過多的人流
女性如果不注意自己的私生活，X生活中也不注意保護(hù)自己，就很容易懷孕了。而人流是很多女性選擇的終止妊娠的方式，人流能夠使得使得子宮內(nèi)膜變薄，而多次人流的話，子宮內(nèi)膜太薄就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)了，嚴(yán)重更會(huì)造成不孕癥。
紅棗
紅棗是女性的補(bǔ)血佳品,在快來月經(jīng)的前一個(gè)星期每天吃幾顆紅棗,來月經(jīng)的時(shí)候燉湯喝,都是補(bǔ)血的好時(shí)候。
銀耳
銀耳是平民補(bǔ)品,但是卻能夠和魚翅、人參、燕窩等媲美,是女性的佳養(yǎng)顏食品。銀耳常常用來煮成甜湯,是不可多得的利水滲濕、養(yǎng)血滋陰、補(bǔ)腦提神、美容嫩膚、補(bǔ)腎養(yǎng)精的藥物。而且女性月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)都可以食用銀耳湯。
胡桃
胡桃含有豐富的不飽和脂肪酸,對大腦,皮膚,各個(gè)器官都具有很好的保健功效,經(jīng)期食之,可延緩衰老,促進(jìn)美容。
豬肝
在月經(jīng)前豬肝是補(bǔ)血的,月經(jīng)期間吃豬肝就是下血的,讓你體內(nèi)的經(jīng)血排干凈。
紅豆
紅豆是簡單,也是很好的補(bǔ)血食品,把紅豆放進(jìn)鍋里熬成濃濃的粥,補(bǔ)血又好吃。
鴿肉
鴿肉含有豐富的血紅蛋白,同時(shí)其脂肪的含量是低的,適合女性經(jīng)期保健。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了月經(jīng)不調(diào)怎么辦，月經(jīng)不調(diào)患者，應(yīng)該要對這個(gè)疾病有一定的重視，如果一直不調(diào)理，可能會(huì)引起比較嚴(yán)重的婦科疾病，生活中注意調(diào)整好自己的心情，多吃水果和蔬菜，不要拖延疾病。
