如果體內(nèi)黃體酮水平較低，還容易導(dǎo)致鈣物質(zhì)流失。骨骼中的鈣物質(zhì)流失較快，而飲食又沒有補(bǔ)充足夠鈣物質(zhì)，就會(huì)增加骨質(zhì)疏松的幾率，還容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腿抽筋等問題。而且黃體酮水平低，還會(huì)影響身體對(duì)于鈣物質(zhì)的吸收，即使食物中補(bǔ)充了足量的鈣物質(zhì)，骨骼也無(wú)法有效吸收。

　　5、導(dǎo)致受孕困難

　　體內(nèi)黃體酮水平過低，會(huì)導(dǎo)致黃體生成不足，影響患者的月經(jīng)周期和排卵期，還會(huì)影響卵泡的發(fā)育，增加受孕的難度，嚴(yán)重時(shí)還有可能造成不孕。

　　吃什么有助于補(bǔ)充黃體酮

　　1、豆制品

　　大豆中含有豐富的維生素E和大豆異黃酮，適量食用大豆有助于補(bǔ)充黃體酮，我們常見的大豆有黃豆、黑豆、紅豆等。

　　2、蜂王漿

　　適量食用蜂王漿對(duì)身體健康有好處，有助于美容養(yǎng)顏。蜂王漿中還含有豐富的植物雌激素，適量食用對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)好處非常多。

　　3、鵪鶉蛋

　　鵪鶉蛋是我們常見的一種蛋類，雖然個(gè)頭小小的，但是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，黃體酮素就是其中一種，如果體內(nèi)缺少黃體酮，可適量食用鵪鶉蛋，有助于保養(yǎng)子宮、卵巢。

　　結(jié)語(yǔ)：缺乏黃體酮對(duì)女性朋友的身體健康影響非常大，會(huì)導(dǎo)致女性朋友月經(jīng)失調(diào)，還有可能引發(fā)不孕，建議平時(shí)可多吃鵪鶉蛋、豆制品等食物，給身體補(bǔ)充適量黃體酮。

　　本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。