隨著生活節(jié)奏普遍加快以及生活方式發(fā)生改變，愈來愈多的女性面臨著卵巢功能提前衰退的風險。尤其對于35歲后的女性來說，卵巢健康狀況尤為關鍵，因為這個階段是卵巢功能由旺盛走向衰退的轉折點。卵巢早衰是什么原因造成？下面將揭示糟蹋卵巢的2種不良行為，并提醒廣大女性朋友關注卵巢早衰的3個重要信號。

　　首先，2大糟蹋卵巢的行為：

　　1、長期精神壓力過大

　　現(xiàn)代生活中的工作、家庭等多重壓力使很多女性長期處于緊張和焦慮的狀態(tài)中。研究顯示，長期的精神壓力會導致內分泌失調，影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，從而引發(fā)卵巢功能減退。因此，學會有效緩解壓力，保持良好的心理狀態(tài)至關重要?？梢赃x擇運動、聽音樂、外出旅游等方式。

　　2、過度減肥

　　過度減肥是糟蹋卵巢的重要行為之一。許多女性為了追求骨感美，采取極端的節(jié)食、運動等方法減肥，導致身體營養(yǎng)不良、內分泌紊亂。卵巢得不到足夠的營養(yǎng)，功能自然受到影響，出現(xiàn)月經不調、閉經等癥狀。所以，女性在減肥時應遵循科學的方法，確保營養(yǎng)均衡，避免過度損害卵巢。

　　其次，卵巢早衰的3大信號：

　　1、月經不調

　　月經是女性健康的晴雨表，卵巢早衰往往首先表現(xiàn)在月經上。35歲后，如果女性出現(xiàn)月經周期延長、經量減少、痛經等癥狀，應警惕卵巢早衰的可能。此時，應及時就醫(yī)，檢查卵巢功能，以便早期發(fā)現(xiàn)問題。

　　2、潮熱出汗

　　潮熱出汗是卵巢早衰的典型癥狀之一。35歲后，如果女性出現(xiàn)無明顯誘因的潮熱、出汗，尤其是夜間睡眠時出汗較多，應考慮卵巢早衰的可能。這是因為卵巢早衰導致雌激素分泌減少，使體溫調節(jié)中樞受到影響，引起潮熱出汗。

　　3、陰道干澀

　　陰道干澀是卵巢早衰的常見信號。35歲后，如果女性出現(xiàn)陰道干澀、同房疼痛等癥狀，應警惕卵巢早衰。這是因為卵巢早衰導致雌激素分泌減少，使陰道黏膜失去滋潤，引起干澀。