3、頭發(fā)烏黑發(fā)亮

　　保養(yǎng)的比較好的女性，一般不會有脫發(fā)的癥狀，并且頭發(fā)烏黑且濃密，這主要就是腎臟比較的健康，并且肝血充足，能夠滋養(yǎng)頭皮，給毛囊以及頭發(fā)輸送源源不斷的營養(yǎng)，這樣自然頭發(fā)就會比較的烏黑，不易變白，也不易脫落。

　　4、睡眠質(zhì)量以及精神上都良好

　　睡眠質(zhì)量也是能夠反映女性保養(yǎng)狀況的，因?yàn)樗哔|(zhì)量良好的話，說明女性保養(yǎng)得好不錯(cuò)，不論是腎臟健康程度，還是內(nèi)分泌的協(xié)調(diào)程度，都是在極佳狀態(tài)的，特別是對于那些中老年女性，在絕經(jīng)之后，睡眠狀態(tài)就更加的能夠反映保養(yǎng)情況了。

　　至于精神上，一方面與睡眠是相通的，另一方面，保養(yǎng)好的女性自然精神就比較的充沛，不易出現(xiàn)疲憊不堪，或者是精神萎靡的情況，這也是雌激素水平比較充沛，內(nèi)分泌比較協(xié)調(diào)的表現(xiàn)。精神狀態(tài)的良好，有時(shí)候也是機(jī)體健康的保證。

　　綜上所述，女性為了健康，一般是要積極地進(jìn)行保養(yǎng)的，至于保養(yǎng)的好壞，不妨看一下上述身體上的幾點(diǎn)表現(xiàn)，要是全都占了，那就說明你保養(yǎng)得還不錯(cuò)。要是沒有全占的話，那就要積極去爭取了。

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