很多保健品中含有一些激素成分，經(jīng)常用這些保健品，對(duì)胸部就是一種刺激，顯然不利于健康。而緊身衣穿得時(shí)間久了，胸部受到擠壓，氣血流動(dòng)不暢，難免發(fā)生瘀滯，長(zhǎng)出結(jié)節(jié)。

　　第三步就是要忌“懶”，女人過(guò)于懶散，對(duì)身體沒有好處。氣血不通生百病，女人氣血不通，更會(huì)使得乳腺淤堵，出現(xiàn)各式問題。過(guò)于懶散的女性，比如經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)、久坐等，氣血就不順暢。

　　多運(yùn)動(dòng)是預(yù)防乳腺問題的主要方法，運(yùn)動(dòng)能讓女性體內(nèi)的氣血快速流動(dòng)，滋潤(rùn)身體各處。做一個(gè)勤快女性，經(jīng)常動(dòng)起來(lái)，不僅健康，而且美麗。

　　第四部就是要忌“氣”，氣郁會(huì)引發(fā)血郁以及其他的郁結(jié)，時(shí)間久了，乳腺以及身體的其他部位，都可能存在結(jié)節(jié)。經(jīng)常生氣的女性，就要比情緒好的女性，更易長(zhǎng)出結(jié)節(jié)。

　　保持一個(gè)愉悅的情緒非常重要，能避免心情煩悶，避免有氣郁問題。在生活中，即便有了讓自己不愉快的事情，也要盡快將其淡忘，避免對(duì)身心造成影響。情緒的控制不是一朝一夕可以完成的，需要女性通過(guò)增加閱歷、知識(shí)等逐漸完成。

　　乳腺結(jié)節(jié)，在女性中是個(gè)很常見的問題，發(fā)展到后來(lái)，也有的女性不得不因此而放棄胸部。預(yù)防結(jié)節(jié)就顯得很重要，生活中若能做到“四忌”，乳腺也許能維持健康態(tài)。