顏色是黑色，多半是氣滯血瘀了，經血在體內淤積的時間比較長，就容易發(fā)黑，甚至還會出現(xiàn)血塊，腹痛感也會更強烈一些。這可能跟女性久坐不動、飲食不當?shù)炔涣剂晳T有關，阻礙了血液的正常流動與循環(huán)。
還有的女性會排出橙紅色的經血，這很可能是特殊部位出現(xiàn)了細菌感染引起的，如果還伴有比較濃的異味，一定別忽視，最好及時去看下。
女性想要讓月經顏色恢復正常的話，建議以下幾件事最好要做到位：
注意調整飲食，在經期間盡量不吃辛辣、刺激性強、生冷的食物，飲食應以清淡為主，但同時要注意營養(yǎng)均衡，可多吃些蔬菜水果，減少紅肉的攝入量，白肉可適當吃點;要多喝白開水，促進血液循環(huán)和新陳代謝，促進排毒，若缺水了，血液就容易變黏稠，經血顏色可能也會異常。
經期間只是不適合劇烈運動，一些輕微的運動還是可以的，比如散步，適當?shù)倪\動，反而能夠讓血液流動與代謝更加正常，有利于月經的正常排出，不建議大家久坐不動。
也要保證充足的睡眠，保證睡眠，氣血的運行才會更加順暢。
如果是因為疾病的原因，就要及時去看，找出源頭并積極緩解，月經自然會逐漸正常，經血顏色也會恢復正常。
通過以上的了解，相信大家已經知道了正常的月經是什么顏色的，幾種異常顏色所透露出的問題，希望女性要重視，找出原因，采取針對性措施緩解，月經正常了，或能規(guī)避掉一系列的隱患。
