當(dāng)歸

　　當(dāng)歸拿來(lái)泡水喝，也有很好的補(bǔ)氣血的作用。當(dāng)歸的功效有很多，可以幫助女性補(bǔ)氣活血，還能幫助女性調(diào)節(jié)月經(jīng)、緩解經(jīng)期腹痛、促進(jìn)排便、美容養(yǎng)顏、延緩衰老和提高免疫力等諸多的作用。當(dāng)歸可以和黃芪一起泡水，用15克的黃芪和5g當(dāng)歸一起泡，這樣喝補(bǔ)氣血的效果會(huì)更加顯著。

　　人參

　　補(bǔ)血第一的是三七，補(bǔ)氣第一的是人參，而紅參既有很好的補(bǔ)氣作用，也有很好的補(bǔ)血作用。經(jīng)常用紅參泡水喝，可以益氣攝血，促進(jìn)體內(nèi)氣血流通，改善血液循環(huán)，進(jìn)而起到補(bǔ)氣血的作用。紅參中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很多，其中所特有的糖苷等成分，能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)的同時(shí)，還可以幫助清除體內(nèi)的自由基，幫助身體延緩衰老和增強(qiáng)免疫力。經(jīng)常用紅參泡水喝，不僅能改善氣色和淡斑，還可以幫助減少臉部皺紋，延緩皮膚衰老，從視覺上可以讓你顯得更加的年輕。

　　女人是水做的，女性要多喝水，氣血不足的女性更要多喝，除了要喝水，還可以經(jīng)常用這幾種食材泡水喝。堅(jiān)持喝上一段時(shí)間，體內(nèi)氣血足了，氣血循環(huán)順暢了，你就不再會(huì)面色很差，而是會(huì)面若桃花。