干干凈凈的了斷

　　你要和小三做一個了斷，如果你沒有主動了斷，之后可能就斷不了了。別等著被可憐，為錯誤承擔(dān)責(zé)任。

　　你完全可以選擇不去欺騙別人，所以你要承認(rèn)你犯的錯，像配偶認(rèn)罪—你要甘心，不是出于壓力或威脅。如果可以考慮讓小三也向配偶道歉。

　　不要狡辯，別找那些蒼白虛假的借口

　　辯解只能火上澆油，讓你無法面對問題。這時候不是使用“進(jìn)攻就是好的防守”策略的時候。而是要悔悟、懊惱、遺憾、同情、憐憫、誠實，是互相交托的時候。

　　要牢記的是，配偶問的關(guān)于小三的事情(“她漂亮/性感/聰明?”)可能就是因為被騙了而缺乏安全感。盡管你不應(yīng)該在和你和第三者之間的事上對配偶說謊，你巧妙的表達(dá)自己為什么喜歡現(xiàn)在的配偶。

　　忍耐配偶重建信任的過程

　　一個人被欺騙了之后，懷疑和不信是很自然地反應(yīng)—因為證據(jù)已經(jīng)表明你不值得相信。你能重新被人家信任，但不會那么快，即使善良的人也不會很快。

　　事先想到你的配偶可能會處于情感紊亂之中。對方會心情變動，睡眠不好，食欲不振，身體不舒服，突然的哭泣，或是回避你，這些都很正常。他們很可能還今天很正常，但明天就抽風(fēng)了。這個過程都是要經(jīng)過的，所以你要有耐心。

　　別在傷口上撒鹽

　　記住雖然配偶不提這事，但不代表她忘了。不要把友情擺在配偶之前，情愿陪同事、朋友、同學(xué)，也不陪她。

　　結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于男女出軌方面的問題已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，其實婚后出軌并不是每個人都愿意去做的事情，也是被逼無奈才會接受外界的這些誘惑，希望夫妻雙方都能找出愿意去解決。