方法2，母乳喂養(yǎng)會(huì)預(yù)防孩子未來(lái)發(fā)胖

　　反駁：母乳喂養(yǎng)有許多好處，如提高孩子的免疫力等。但研究表明，母乳喂養(yǎng)并不會(huì)預(yù)防肥胖。保持身材重要的一點(diǎn)還是家庭的飲食習(xí)慣。

　　方法3，快速減肥會(huì)導(dǎo)致快速反彈

　　反駁：許多研究表明，快速減肥有助于避免長(zhǎng)期內(nèi)增肥。重要的是減肥方案是否合理。

　　方法4，只要你的機(jī)體準(zhǔn)備好進(jìn)行減肥，就能達(dá)成效果

　　反駁：很遺憾，機(jī)體從來(lái)不會(huì)拒絕增肥，也對(duì)預(yù)測(cè)減肥結(jié)果沒(méi)有幫助。此外，為減肥制定較好的目標(biāo)，比為了時(shí)髦而減肥更有效果。

　　2015年快好的減肥瘦身方法

　　也許減肥是女性永遠(yuǎn)的話題，永遠(yuǎn)的作業(yè)，總感覺(jué)自己不夠苗條，身材不夠好，所以嘗試各種各樣的方法。同樣在減肥的過(guò)程中，一直尋找更好的方法，有沒(méi)有好的減肥方法呢?

　　1、游泳減肥法

　　在各種減肥方法中，安全有效的減肥手段是運(yùn)動(dòng);而在各種運(yùn)動(dòng)中，理想的減肥運(yùn)動(dòng)是游泳。

　　游泳是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)消耗的熱量也很多。這是因?yàn)樗械膫鳠嵝允强諝獾?8倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時(shí)所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。

　　此外，游泳使身體得到充分的鍛煉。游泳時(shí)，人體靠水的浮力托起，手足并用，全身的關(guān)節(jié)、肌肉均勻地協(xié)調(diào)起來(lái)，人的各個(gè)部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。

　　2、跳繩減肥法

　　提起跳繩，許多女性都不陌生，但對(duì)于跳繩的神奇減肥效果，并不是每個(gè)人都學(xué)會(huì)好好把握。

　　從運(yùn)動(dòng)量上說(shuō)，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量相當(dāng)。所以，跳繩也是一種能在短時(shí)間內(nèi)消耗大量熱量的有氧運(yùn)動(dòng)。

　　3、做家務(wù)減肥法

　　做家務(wù)是一個(gè)比較好的瘦身運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常挽起袖子來(lái)做做家務(wù)，可以更多的消耗卡路里。盡管做家務(wù)是一項(xiàng)很瑣碎的事情，但是積小成多，只要持之以恒，就可以達(dá)到很好的瘦身效果。