菠菜

　　《唐會要》上記載：菠菜種子是唐太宗時從尼泊爾作為貢品傳入中國的，起源于兩千年前的伊朗。小時候奶奶特別喜歡做菠菜給小編吃，說是可以讓眼睛亮晶晶。老年人的說法總有那么幾分道理。吃菠菜對眼睛非常有好處，大的作用，菠菜可以防止白內(nèi)障等嚴重眼疾，小的作用，可以健腦明目。菠菜含有的核黃素和胡蘿卜素是保護眼睛的兩大護法。對于久坐辦公室，長期對著電腦的小伙伴們，更應該多食用菠菜。

　　綠豆

　　綠豆又稱“青小豆”，在我國有兩千多年的歷史。《本草綱目》記載“厚腸胃，作枕，明目，治頭風頭痛，除吐逆，治痘毒，利腫脹”。綠豆是解毒神器，幫助清理體內(nèi)毒素，夏天喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。此外，綠豆富含矽，多吃綠豆助你成為黑發(fā)尤物。

　　西蘭花

　　美國癌癥研究協(xié)會研究發(fā)現(xiàn)，給實驗者喝含有西蘭花提取物的果汁，這些實驗者抵抗口腔癌的能力有所提升。此外，西蘭花對乳腺癌防治效果極佳。美國雜質(zhì)《時代》推薦的十大健康食品，西蘭花名列第四。對女性來講。吃西蘭花抗氧化，防衰老，滋潤肌膚。

　　亞麻籽

　　亞麻籽已經(jīng)有五千多年的歷時，遍布世界各地。在保健品行業(yè)，這個詞更是屢見不鮮。隨便拎出一條亞麻籽的功效，都會覺得它是個寶貝。亞麻籽不含膽固醇，富含多不飽和脂肪，是魚肝油的10倍，對心血管、關節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等疾病都有良好效果，還可以處理皮膚干燥。此外，亞麻籽是減肥神器，雖然它可以做成油，對消耗身體多余脂肪很有效。同時可令肌膚排汗呼吸正常，減輕肌膚負擔，另肌膚柔軟有彈力。

　　總結：小編覺得做微商的發(fā)小有句話說的很對，女人的確要懂得為自己投資，這個投資不是提倡花錢買保養(yǎng)品，而是通過健康營養(yǎng)的方式延緩衰老。沒有丑女人，只有懶女人。為了自己的健康美麗，6種抗衰老食物吃起來!