亚洲AV无码成人网站在线观看|99在线精品视频观看免费|国产在线a不卡免费视频|国产无遮挡色视频免费

補氣補血的食物 怎么吃補氣血最好(8)

  補氣血要喝什么湯

  氣血可能朋友們不知道是什么概念,但是,都知道氣血對于人們健康的重要性,很多時候大家都能夠聽到氣血兩虛這種話,就是身體亞健康的表現(xiàn),那么,對于氣血兩虛的朋友們來說,要喝什么湯才能補過來呢?這其實不是什么難事,專家為您支支招。

  補氣血一些朋友不原意吃藥,畢竟不是什么大事,而且這種問題很多人也很清楚,調(diào)理是好的,同樣,調(diào)理的方法也是多種多樣,下面就是無毒副作用的調(diào)氣血方法,朋友們可以在家自己做。

  西瓜烏雞湯

  材料新鮮西瓜1個(將瓜肉挖出,留少許紅色,瓜皮切成小塊),烏雞切塊;蜜棗1枚,瘦肉,生姜1片。

  做法水燒開,將雞塊、姜片、瘦肉、蜜棗放入,大火煮,中火煲;將切好的西瓜放入,再用中火煲半小時即可。根據(jù)口味放鹽。

  功用養(yǎng)陰清熱、補益肝腎。此湯對女人來講,堅持長期喝,皮膚潤滑。

  冬瓜蓮葉湯

  材料:冬瓜300克、鮮蓮葉1片、干蓮葉25克、扁豆50克、薏米50克、枸杞10克、生姜3片。

  做法

  1、將扁豆、薏米洗凈并泡水1小時備用。

  2、將1500ml的水注入鍋中煮開后,放入鮮蓮葉、干蓮葉煮15分鐘。

  3、將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入鍋內(nèi),大火煮10分鐘,轉小火繼續(xù)燉2小時即可。

  功效:肥胖水腫、火氣大、治青春痘。

  荷葉含有蓮堿(Roemerine)、原荷葉堿(Pronuciferine)和荷葉堿(Nuciferine)等多種生物堿及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。

  洛神山楂瘦身湯

  材料:山楂100克、洛神花25克、甘草5克、冰糖適量。

  做法

  1、將所有材料加入600ml的水煮開,小火繼續(xù)熬煮15分鐘。

  2、加適量冰糖煮化,慮去殘渣即可。

  功效:通便、減肥、治青春痘。

吃什么補氣血 補氣補血吃什么 補氣補血的食物 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...