所需食材：黑木耳、紅棗

　　制作方法：首先要先將黑木耳和紅棗清洗干凈，然后將黑木耳切開，將紅棗去掉棗核。之后，將準(zhǔn)備好的黑木耳和紅棗一起放入鍋中，用小火慢煮，直接煮熟，煮熟之后就可以出鍋飲用，每天喝兩次就好。還有，燉這個(gè)湯好是用瓦罐來燉，普通的湯鍋效果都沒有瓦罐或者藥罐燉出來的效果好。

　　益母草炒薺菜

　　提到益母草炒薺菜，相信很多人都沒有聽說過吧。我們都知道，益母草本身就具有活血調(diào)經(jīng)的功效，而薺菜當(dāng)中更是含有薺菜酸，不僅可以縮短出血凝固的時(shí)間，還可以有活血止血的功效，所以說，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人來說，益母草炒薺菜是很好的調(diào)經(jīng)選擇。

　　所需食材：益母草、鮮薺菜、菜油

　　制作方法：首先，要先將益母草和薺菜清洗干凈，然后將益母草和薺菜切好，之后，在炒鍋當(dāng)中加入菜油，燒熱之后，直接把益母草和薺菜放進(jìn)去爆炒，炒熟就可以直接出鍋食用了。一天食用兩次，直到月經(jīng)正常為止。

　　長期月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性有怎樣的危害?

　　1、引起失血性貧血。女性長期月經(jīng)不調(diào)，尤其是月經(jīng)量過多的女性，不規(guī)則的出血和大量的出血會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)失血性貧血疾病，給女性帶來頭暈、乏力等不適的終止，嚴(yán)重者還可危及到患者的生命。

　　2、影響女性的面容美麗。女性長期月經(jīng)不調(diào)還可影響到女性的面容，導(dǎo)致女性出現(xiàn)色板、暗瘡等皮膚問題。

　　3、導(dǎo)致女性不孕。月經(jīng)不調(diào)本身不會(huì)導(dǎo)致女性不孕，而月經(jīng)不調(diào)常與婦科疾病有關(guān)，婦科疾病不及時(shí)治療可引起女性不孕，因此，女性月經(jīng)不調(diào)極有可能是不孕癥的一個(gè)信號(hào)。

　　4、誘發(fā)婦科炎癥。女性長期月經(jīng)不調(diào)可增加女性患婦科疾病的幾率，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位、宮頸炎等，疾病還可誘發(fā)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、哮喘等疾病，對(duì)女性身體健康造成嚴(yán)重的威脅

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為你總結(jié)的內(nèi)容，女性月經(jīng)不調(diào)是常見的情況，所以女性朋友們一定要重視起來，女性月經(jīng)不調(diào)是會(huì)引發(fā)各種女性疾病的，所以說，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，一定要及早的調(diào)理和治療。