來月經(jīng)時(shí)的食譜大全

　　當(dāng)歸燉雞

　　它的主要原材料包括母雞、大蔥、當(dāng)歸、姜、料酒以及調(diào)味品。

　　首先將雞肉處理好，去毛去內(nèi)臟、蔥切成蔥段、姜切成姜片。然后把當(dāng)歸洗干凈，并用煲湯專用的紗布包好，放入雞腹內(nèi)。接著將雞放入煲中，加上蔥段、姜片、料酒以及調(diào)味品，并用小火燉煮，直到母雞燉爛即可出鍋。出鍋之前往雞肉撒少許的上胡椒粉。

　　當(dāng)歸燉雞適合于月經(jīng)不調(diào)、臉色蒼白、身體虛弱等患者。

　　生姜當(dāng)歸羊肉湯

　　它的主要原材料包括羊肉、當(dāng)歸、生姜、熟附片、大蒜、蔥、料酒、以及調(diào)味品。

　　首先，蔥切段、生姜切片、大蒜去皮、當(dāng)歸浸潤并切片、羊肉切塊并放入沸水中飛水，去除血水以作備用。然后，將熟附片放入鍋中，加入清水，并用文火熬煮一個(gè)小時(shí)撈出待用。接著，將所有的原材料通通放入鍋中，再加入適量的清水，先用大火將水煮沸。后再到轉(zhuǎn)小火熬制三個(gè)小時(shí)即可出鍋。

　　生姜當(dāng)歸羊肉湯具有補(bǔ)血、強(qiáng)身、救逆的功效，適用于月經(jīng)不調(diào)、腎虛、高血壓等患者。

　　紅糖濃茶

　　它的主要原材料包括茶葉、紅糖。

　　首先，用熱水將紅茶泡好，準(zhǔn)備好一碗的分量。然后趁熱加紅糖融化在茶水中。湯水冷卻后即可飲用。

　　紅糖濃茶具有調(diào)經(jīng)、清熱的功效。

　　如果你也有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，那么以上的食療菜就非常適合你，大家不妨一試。