那么吃哪些食物可以幫助身體補充雌性激素呢?首先要推薦給大家的就是豆?jié){。因為在大豆當(dāng)中含有異黃酮，這種物質(zhì)的好處在于，可以在身體當(dāng)中雌性激素不足的時候，給身體補充它。

　　而且豆腐也是的，因為同樣都是由大豆做成的，所以它們具有共同的功效。對于女性來說，在經(jīng)期后的七天之內(nèi)，這些食物是她們應(yīng)該吃的。而不在經(jīng)期中的時候，每天保持喝一杯豆?jié){，又或者是吃一塊豆腐，就會讓你長久的保持年輕。

　　那么在經(jīng)期后七天除了要吃以上這些食物之外，我們還可以吃一些什么樣的食物呢?其實蜂蜜也是一種可以很好的幫助我們補充身體當(dāng)中雌性激素的一種食物，所以我們在經(jīng)期后，還可以通過吃蜂蜜來幫助我們調(diào)節(jié)。

　　三、補充蛋白質(zhì)

　　除了上文中所說的這些之外，我們在經(jīng)期后七天之內(nèi)，還應(yīng)該補充一些含有蛋白質(zhì)的食物。這是因為我們的血液組成成分當(dāng)中，含有血漿蛋白。而在經(jīng)期它會流失的比較多，所以在這樣的情況之下，我們就要給身體補充蛋白質(zhì)。

　　那么女性在經(jīng)期后，應(yīng)該吃什么樣的食物，這樣就可以給身體當(dāng)中補充大量的蛋白質(zhì)，而且還可以有美容養(yǎng)顏的功效呢?大家在經(jīng)期后的七天之內(nèi)，應(yīng)該多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

　　比如說魚肉就是一種我們獲取優(yōu)質(zhì)蛋白的好途徑，因為在它當(dāng)中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白含量是比較高的。還有就是我們每天還可以喝酸奶。

　　它不僅可以幫助我們清除腸道當(dāng)中的垃圾，而且還可以很好的幫助我們給身體當(dāng)中補充大量的蛋白質(zhì)。所以說，在經(jīng)期后七天之內(nèi)，要想給身體補充蛋白質(zhì)，吃這兩樣食物是比較好的。