適用對(duì)象

　　適用于氣血不足、肝腎陰虛引起的油熱盜汗者。

　　保健指引

　　烏雞補(bǔ)血湯是中醫(yī)補(bǔ)血凋經(jīng)的首選方劑。藥食共用，具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，除煩退熱之功效。

　　雞血藤雞蛋湯

　　配方：雞血藤30克.雞蛋2個(gè)，白糖50克。

　　功效：營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)血，活血舒筋，祛痰生新，調(diào)經(jīng)止痛。

　　制用法：水煎雞血藤，去藥渣，打入雞蛋，煎成荷包蛋，加入白糖即可。當(dāng)早上茶點(diǎn)服，吃雞蛋喝湯。每天服1次，7次為一個(gè)療程。

　　主治：用于關(guān)節(jié)疼痛，血虛頭痛，婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)，再生障礙性貧血等癥。

　　芹菜益母湯

　　配方：芹菜250克，益母草50克，雞蛋2只。

　　功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。

　　制用法：芹菜洗凈，去葉留梗，切成寸段，益母草洗凈，與芹菜一道加水煮半小時(shí)左右，加入雞蛋攪碎，煮開即成，油、鹽調(diào)味。佐餐飲湯。

　　不同體質(zhì)的女性 補(bǔ)氣血方法不同

　　1、血虛

　　補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。

　　血虛忌食物品：荸薺、大蒜。

　　2、氣虛

　　補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。

　　氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

　　結(jié)語：經(jīng)期對(duì)每個(gè)女人來說都比較重要且特殊，經(jīng)期補(bǔ)血很有必要。以上是小編總結(jié)的有關(guān)經(jīng)期補(bǔ)血的食譜以及相對(duì)應(yīng)的食譜做法，希望可以幫助到各位女性朋友，女性朋友們，不妨試試小編的推薦哦！