女人補腎食譜

　　當(dāng)歸羊肉

　　羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克(紗布袋裝)，同放沙鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉爛時放入生姜25克和食鹽適量，吃肉喝湯，

　　這個方法同時也適用于脾腎虛弱的人，經(jīng)常愛上廁所的吃這個改善起來比較明顯。

　　杞子紅棗煲雞蛋

　　枸杞子20克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟后去殼再同煮10分鐘。吃蛋喝湯，有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血癥，還可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調(diào)理。

　　補腎湯

　　補腎湯是常見菜，補腎湯口味屬于咸鮮，做法屬煮菜類，但怎么做補腎湯好吃，主要看自己的口味習(xí)慣進行細(xì)節(jié)調(diào)整，讓自己跟著感覺來做這道補腎湯吧~~

　　配料：水發(fā)海參20克，羊肉100克，蔥、姜、鹽適量。

　　特色：滋補腎虛，用于治療腎虛所引發(fā)的一系列疾病，如：小便疼痛、體虛乏力等。

　　操作：海參和羊肉切成薄片。鍋內(nèi)水燒開后加入蔥、姜煮片刻，放入海參、羊肉，煮熟調(diào)味即可。

　　溫宮補腎—鹿茸燉烏雞

　　溫宮補腎—鹿茸燉烏雞的做法簡單是食譜菜譜里的常見菜，溫宮補腎—鹿茸燉烏雞口味屬于，做法屬燉菜類，但怎么做溫宮補腎—鹿茸燉烏雞好吃，主要看自己的口味習(xí)慣進行細(xì)節(jié)調(diào)整，讓自己跟著感覺來做這道溫宮補腎—鹿茸燉烏雞吧。

　　原料：烏雞250克、鹿茸10克。

　　做法：烏雞洗凈，切塊，與鹿茸一齊置燉盅內(nèi)。加開水適量，文火隔水燉熟，調(diào)味服食。

　　功效：溫宮補腎，益精養(yǎng)血。適用于宮冷、腎虛精衰不孕者，癥見婚久不孕，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血色淡量少，小腹冷感，腰酸無力等。

　　補腎核桃粥

　　主料：粳米30克，核桃30克，蓮子15克，山藥15克，巴戟天10克。

　　補腎核桃粥的做法

　　1. 將核桃仁搗碎備用。

　　2. 粳米淘凈備用。

　　3. 蓮子去心。