喝茶是養(yǎng)生人士喜歡的養(yǎng)生方法之一，女性也可以通過喝茶的方法來養(yǎng)生，那么，女性喝什么茶養(yǎng)生?下面我們來看看女性的養(yǎng)生茶都有哪些。

　　一、紅棗枸杞茶

　　材料

　　紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。

　　制作方法

　　1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮。

　　2、其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖，再將其調(diào)勻，即可飲用。

　　功效

　　具有改善氣血不足，增強(qiáng)體力的功效，使元?dú)獗M快恢復(fù)。

　　二、牛奶紅茶

　　材料

　　紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

　　制作方法

　　1、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘。

　　2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶。

　　3、后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食鹽攪拌。

　　功效

　　每天早上喝一次，具有補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體的功效。

　　三、黃芪紅茶

　　材料

　　黃芪15克，紅茶3克。

　　制作方法

　　1、首先把黃芪放入鍋中，并加入適量清水煮約15分鐘。

　　2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　功效

　　具有補(bǔ)氣健胃，改善身體虛弱癥狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

　　四、菊花普洱茶

　　材料

　　干菊花2.5克，普洱茶葉3克。

　　制作方法

　　1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，并往杯中注入沸水。

　　2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水。

　　3、后在約2分鐘后掀開杯蓋，即可飲用。

　　功效

　　具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、延年益壽等功效。

　　結(jié)語(yǔ)：看完上面的文章，大家對(duì)女性如何健康養(yǎng)生都有了解了嗎?其實(shí)想要一個(gè)健康的好身體，不僅要通過食療的方式調(diào)養(yǎng)，更要結(jié)合有規(guī)律的生活作息習(xí)慣，以及合理的飲食習(xí)慣，希望大家都能擁有健康的身體。