第十種、胡蘿卜

　　每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%%而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜，不僅對(duì)卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

　　第十一種、茄子

　　含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等。

　　第十二種、黑豆

　　萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是高的。長期堅(jiān)持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素，對(duì)子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。

　　專家提醒：雌激素是源于植物的精華，不同于藥學(xué)中的雌激素。醫(yī)學(xué)上也證明了，如果女性大量注射雌激素，會(huì)導(dǎo)致卵巢癌，不但沒有起到應(yīng)有的作用，反而產(chǎn)生另外一種危害到女性身體的疾病。

　　卵巢保養(yǎng)，不僅需要食物的攝取，還需要良好的心態(tài)和持之以桓的體育鍛煉，才是真正的卵巢保養(yǎng)之道。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對(duì)于保護(hù)卵巢能吃什么食物都是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，保護(hù)卵巢是很重要的哦，希望上面的文章對(duì)大家有所幫助哦，祝女性朋友有一個(gè)健康的卵巢。