生姜炒雞蛋

　　原料：生姜若干、雞蛋1個(gè)。

　　調(diào)料：油。

　　做法

　　1、將生姜切丁或切成絲狀。

　　2、將雞蛋打入碗中攪拌均勻。

　　3、在燒熱的鍋中倒入少許油，把姜絲倒入熱油中過一下，再將雞蛋放進(jìn)去一起炒熟。

　　注意：趁熱吃下，食用的量可以自己控制，好晚上睡覺之前食用，可以減輕咳嗽的癥狀，保證晚間睡眠。

　　雖然雞蛋對咳嗽有較好的治療，但是在感冒發(fā)燒期間必須要禁止食用雞蛋。 原因是因?yàn)樵陔u蛋中含有大量的蛋白質(zhì)，進(jìn)入人體被分級后會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，這個(gè)時(shí)候就會(huì)讓本來已經(jīng)高燒的機(jī)體熱量增高，從而導(dǎo)致發(fā)燒更加的嚴(yán)重，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致發(fā)熱時(shí)間延長。

　　此外，還有一些女性是不適宜吃雞蛋的

　　1、患有肝炎的女性：雞蛋黃中含有脂肪和較多的膽固醇，這些物質(zhì)都需要在肝臟中代謝，而患有肝炎的女性的肝臟功能已減弱，吃雞蛋后會(huì)增加其負(fù)擔(dān)，不利于肝炎病的康復(fù)。

　　2、對雞蛋過敏的女性：有的女性在吃雞蛋后，常引起胃痛、腹瀉;還有的女性吃雞蛋后全身皮膚起疹子。這些都是過敏癥狀，有這些癥狀的女性是不宜吃雞蛋的。曹格的女兒Grace(大姐姐)因?yàn)閷﹄u蛋過敏，就不能吃雞蛋。

　　3、腹瀉的女性：腹瀉的女性的腸胃功能本已減弱，再吃雞蛋，不但難以消化、吸收，還會(huì)加劇腹瀉，不利于康復(fù)。

　　4、高血脂的女性：這類女性也不宜多吃雞蛋;否則，不但不利于康復(fù)，反而會(huì)使病情加重。

　　結(jié)語：雞蛋是日常生活中大家都很熟悉的食物，對于女人來說更是非常有營養(yǎng)的，但是食物的攝取一定要把握適量原則!相信上述介紹的這些女人吃雞蛋的注意事項(xiàng)，大家都了解清楚了哦!平時(shí)要健康的吃雞蛋，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!