自制檸檬蜂蜜

　　檸檬具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調(diào)和，制成蜂蜜檸檬水，經(jīng)常飲用可以起到通便、凈化血液、美容養(yǎng)顏、增強免疫力的效果。

　　材料

　　檸檬，蜂蜜，廣口瓶。

　　做法

　　1、新鮮的檸檬切片。

　　2、疊入瓶子里將蜂蜜泡上。

　　3、放進冰箱冷藏就OK了。

　　小訣竅

　　事先一定要把瓶子用開水煮過殺菌哦，胃酸過多者，潰瘍患者不宜飲用，請注意了。

　　祛斑美白核桃山藥飲

　　核桃仁含大量脂肪，蛋白質(zhì)，糖類、胡蘿卜素和多種維生素，核桃有美白肌膚、潤澤頭發(fā)的功效，山藥有促進荷爾蒙的合成作用，能幫助女性對抗肌膚老化現(xiàn)象，可減少皮下脂肪堆積，防止結(jié)締組織的萎縮，讓皮膚光滑有彈性。常喝此飲料有祛斑增白作用。適用于面部皮膚色素沉著等。

　　材料

　　核桃?guī)讉€，牛奶一袋，山藥糊一袋

　　做法

　　1、核桃撬開取出核桃仁，用鐵鍋慢慢小火把核桃仁哄香，也可以用微波爐或者烤箱烤。

　　2、核桃仁加少許水放料理機里打成汁，然后過濾一下。

　　3、小鍋里加牛奶和核桃汁熬開，煮沸后小火熬幾分鐘然后關(guān)火，倒入山藥粉，攪勻即可。

　　小訣竅

　　1、自己做的核桃飲真好，幾分鐘表面就結(jié)一層油皮，喝掉后一會又凝了一層。

　　2、冷卻的核桃飲放到冰箱里冷卻，從外面暑天里回來喝了更加的香醇爽口哎!

　　3、取核桃仁的小竅門：把核桃放高壓鍋里稍加點水加熱上壓，幾分鐘后關(guān)火，待鍋蓋可以打開后馬上把核桃放到冷水里浸一下，這時的核桃用手輕輕一掰就裂開了，取出的核桃仁都很完整。