紅棗是常見干果，營(yíng)養(yǎng)豐富，能保健身體。干嚼紅棗是常見食用方式，其實(shí)還有很多食用紅棗的方式，能強(qiáng)身健體，一起來看看吧。

　　紅棗的吃法

　　1、紅棗果醋

　　紅棗可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)需要，果醋能促進(jìn)代謝，對(duì)調(diào)節(jié)酸堿平衡、消除疲勞很有效。食用紅棗果醋可以補(bǔ)充血液流動(dòng)，達(dá)到降血壓作用，還能降低膽固醇。

　　女性食用紅棗果醋可以抵抗體內(nèi)自由基，對(duì)于抗衰老、抗氧化很有幫助，從而能夠達(dá)到美容護(hù)膚的目的。

　　2、阿膠紅棗

　　把紅棗、阿膠進(jìn)行搭配，能幫助補(bǔ)血，不論是紅棗還是阿膠都是較好的補(bǔ)血食材，具有補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥的作用。

　　貧血的女性食用阿膠紅棗能夠緩解貧血癥狀，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)顏抗衰老也有較好的效果。

　　3、紅棗木瓜湯

　　把木瓜、紅棗進(jìn)行搭配做成紅棗木瓜湯能夠有效的吸收木瓜中的酵素，對(duì)于消化蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體消化吸收很有效，達(dá)到健脾消食的作用。

　　木瓜中的胡蘿卜素還能夠提高身體免疫力，對(duì)于抵御疾病很有效。

　　4、姜椒紅棗茶

　　這道茶水是由生姜、花椒、紅棗進(jìn)行熬煮而成的，其中能夠充分的吸收上述三種食材的營(yíng)養(yǎng)，這三種食材都屬于熱性的食材，制作出來的茶水也屬于熱性。

　　對(duì)于因?yàn)楹疂衲郎?dǎo)致的痛經(jīng)有很好的治療作用，能夠緩解腹痛。女性通過飲用這款茶水，還可以調(diào)理氣血，讓氣血運(yùn)行更加順暢，避免血行受阻、氣血虧損情況的發(fā)生。

　　5、冰糖蜜棗

　　冰糖蜜棗主要成分是冰糖、蜜棗，可能還會(huì)在制作的時(shí)候加入蜂蜜，食用這道食材能夠吸收冰糖的成分。

　　對(duì)于美容養(yǎng)顏、滋養(yǎng)皮膚很有效，對(duì)于愛美的女性而言，食用冰糖蜜棗會(huì)讓自己的皮膚更加?jì)赡郏玫拿廊蒺B(yǎng)顏。

　　6、紅棗黑米粥

　　把紅棗、黑米一起進(jìn)行熬煮，制作出來的紅棗黑米粥能夠保健好身體，其中營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)于開胃益中、健脾暖肝、活血明目很有效，特別是女性產(chǎn)后虛弱、體虛有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。