紫甘藍(lán)也就是我們常說的紫包菜，是生活中較為常見的一種蔬菜。很多女性在做沙拉的時候，都會加入紫甘藍(lán)。今天小編給大家講講紫甘藍(lán)對女性的好處、食用紫甘藍(lán)的注意事項有哪些以及如何挑選紫甘藍(lán)。
紫甘藍(lán)對女性的好處
1、助乳房發(fā)育
甘藍(lán)菜有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。
2、保護視力
甘藍(lán)菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助于保護視力，緩解老年性黃斑。
3、防止過敏癥
經(jīng)常吃甘藍(lán)蔬菜還能夠防治過敏癥，因此皮膚過敏的人好把甘藍(lán)視為一道保留菜。
4、護肝
在國際醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，甘藍(lán)是一種重要的護肝藥品，主要針對脂肪肝、酒精肝、肝臟功能障礙等常見肝病。
5、減輕關(guān)節(jié)疼痛、防治感冒
甘藍(lán)類蔬菜同藥物一樣，能夠減輕關(guān)節(jié)疼痛癥狀，并且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，關(guān)節(jié)炎患者好經(jīng)常吃這類蔬菜，并且為了防止感冒引起的咽喉部炎癥。
6、保護胃部
所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
