咳嗽是一種非常多見的現(xiàn)象，如果不積極進行相關的治療，那么是非常容易出現(xiàn)肺炎的，不利我們的健康。那么日常生活中咳嗽食療偏方究竟有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一節(jié)目戴霞專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　咳嗽食療偏方

　　1、菊花

　　菊花有著非常神奇的功效，經常將其泡茶飲用對我們的身體健康是非常有利的，能夠有效治療咳嗽。

　　白菊花有疏風、清熱、解毒功效，可用白菊花5克，開水沖泡，代茶飲。

　　或是用菊花50克煎湯，再與粳米100克同煮粥，具有清暑熱、散風熱、清肝火、明眼目的作用，對風熱感冒、心煩、咽燥、目赤腫痛等有一定效果。

　　2、羅汗果

　　羅漢果也是我們日常生活中比較多見的食物，有著非常好的清肺止咳作用，適合肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服。

　　可用羅漢果1個，柿餅15克，水煎服食。

　　3、梨子

　　梨子能生津、清熱、化痰，適宜風熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時食用。對于風熱感冒咳嗽者，可用生梨一個，洗凈連皮切碎，加冰糖燉水服。

　　4、絲瓜

　　絲瓜善于清熱化痰，對咳嗽痰多痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。

　　如果是肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，那么就可以經常用絲瓜煎湯服，還可以用絲瓜和豆腐同燒食用，效果都很好。

　　5、冬瓜

　　冬瓜性涼，能消痰清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。

　　6、蘿卜

　　可選用紅皮辣蘿卜新鮮者500克，洗凈不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放飴糖(麥芽糖)2~3調羹，擱置一夜，即有溶出的蘿卜汁。

　　頻頻飲服，有清熱化痰止咳效果，適宜風熱或肺熱咳嗽者食用。也可用鮮蘿卜與荸薺各500克，洗凈后一并搗汁或榨取汁水服。

　　本期嘉賓介紹

　　戴霞

　　女，山東中醫(yī)藥大學營養(yǎng)學教研室主任，醫(yī)學博士，副教授，食品衛(wèi)生與營養(yǎng)學專業(yè)學科帶頭人，中醫(yī)健康管理學，后輩學科帶頭人，兼任山東省營養(yǎng)協(xié)會理事，山東省中西醫(yī)結合學會臨床營養(yǎng)分會常務委員。

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