6、以飲料代水
現(xiàn)在，大多年輕人喜歡喝果汁、咖啡等飲料，這其實就是花錢買病的直接表現(xiàn)。飲料不僅沒有補水的作用，還會影響我們的消化吸收功能，降低我們的食欲。對于特別喜歡喝有味的水人來說，可以喝一些蜂蜜水、姜糖水、紅茶等有味的水。
7、水一開就喝
這個小編表示以中槍，我都是這樣喝開水的，看來以前的一些習慣都是錯的，一定要改正了。專家表示，自來水之前經(jīng)過氯化消毒，會與水中其他物質(zhì)產(chǎn)生致癌的物質(zhì)，建議燒睡前先放置一下水壺，燒開后等三分鐘在關(guān)火，這樣就能有效降低有害物質(zhì)的含量。
8、早上不喝水
這是很多人都沒有的習慣，因為早上起來的太遲了，急躁躁的，根本沒有時間喝水。其實，早上喝水才是健康的，尤其對于老年人，人體經(jīng)過一晚的新陳代謝，堆積很多垃圾，早上喝杯水，可以沖刷一下我們的腸胃道，還能降低血液濃稠度，增強血液循環(huán)。早上可以喝這三種水：白開水、檸檬水、淡鹽水，這三種水對于我們的身體健康非常有益。
喝水的好處
1、減壓
有研究發(fā)現(xiàn)，我們在緊張、壓力大的時候喝水，可以減少緊張感，增強我們的記憶力。所以，上班族在做什么決定的時候，可以喝杯水緩解一下緊張感，是自己的決定更正確。
2、煩躁
當我們煩躁的時候，會使我們的腎上腺激素上升，但這寫物質(zhì)可以排出體內(nèi)，而水就是它的載體，多喝水可以幫助排出腎上腺激素，對于緩解煩躁情緒很有效果。當然，我們可以大哭一場來緩解煩躁情緒。
結(jié)語：其實，喝水的好處多多，很多喝水誤區(qū)就是因為它們忽略了喝水的好處。對于上班族來說，喝對水非常重要，因為我們應(yīng)該了解喝水常見誤區(qū)，了解喝水對于身體的好處，做到正確喝水，健康身體。上班族是一個城市主要的人群，他們的健康對于社會的發(fā)展至關(guān)重要，因此更應(yīng)該關(guān)注他們的健康。
