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吃什么東西養(yǎng)胃 這樣吃健康養(yǎng)胃(3)

  吃什么菜養(yǎng)胃

  南瓜,排毒護(hù)胃

  因盛傳吃南瓜有減肥美容功效,近年興起了一股南瓜熱。

  《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經(jīng)”,能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。

  其所含的豐富果膠,可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì),包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時(shí),果膠可保護(hù)胃部免受刺激,減少潰瘍??捎媚瞎现笾嗷驕?,滋養(yǎng)腸胃。

  胡蘿卜,增強(qiáng)抵抗力

  大家吃什么菜養(yǎng)胃呢?胡蘿卜俗稱(chēng)小人參,也是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的蔬菜。

  胡蘿卜中含有大量的維生素A,能夠養(yǎng)肝明目。

  《本草綱目》認(rèn)為胡蘿卜能養(yǎng)脾,潤(rùn)腸胃,經(jīng)常吃對(duì)身體以及腸胃健康都很有利。

  甘藍(lán),天然胃菜

  甘藍(lán)性平味甘,無(wú)毒,入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的佳蔬菜之一,也被譽(yù)為天然“胃菜”。

  其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織,還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛,降低病變的幾率。

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