8種食物促進(jìn)消化

　　杏仁

　　吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。

　　小蘇打

　　在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。但有胃潰瘍的病人不適合使用，因?yàn)閮?nèi)服小蘇打會產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，增加胃內(nèi)壓力，刺激潰瘍面，甚至有產(chǎn)生胃穿孔的危險。

　　薄荷茶

　　薄荷為常用中藥，開胃助消化，可消除胃脹氣或消化不良。

　　大蒜

　　將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。大蒜中的大蒜素可以殺滅白色念珠菌，因此，對由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

　　小茴香或茴香籽

　　茴香制劑是常用的健胃、散寒、行氣、止痛藥。古埃及也早有用甜茴香籽清腸排便，緩和消化不良、腸胃炎癥或痙攣引發(fā)的腹絞痛的記載。用小茴香泡水喝，或?qū)④钕阕呀浪檠氏?，每餐后一茶匙，可幫助消化?/p>

　　山楂

　　山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

　　檸檬

　　檸檬維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動的功能。

　　白菜

　　白菜含有大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道7款助消化食療方的做法了嗎？你知道腸胃不好吃什么了嗎？你知道腸胃不好怎么調(diào)理了嗎？大家可以來嘗試一下這幾款食療，一定能夠幫助你改善腸胃狀況的。