苦瓜

　　現(xiàn)代臨床報(bào)道，苦瓜有明顯的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用作做涼菜或者煎湯，也可以曬干后泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。

　　孕婦血糖高吃什么好?不如就試試以上這些食物吧。

　　糖友血糖高吃什么好

　　對(duì)血糖高患者來(lái)說(shuō)，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰，那血糖高的糖尿病患者究竟能吃什么呢?要對(duì)哪些食物忌口?專家為糖尿病人開(kāi)出了“三宜三不宜”健康食譜。

　　糖尿病人血糖高的“三宜”食物主要是指以下幾種：

　　1.五谷雜糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長(zhǎng)期食用可降低血糖、血脂;

　　2.豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯;

　　3.苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人理想食物，如能長(zhǎng)期服用一些蜂膠，則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會(huì)更好。

　　糖尿病人高血糖飲食的“三不宜”主要為：

　　1.不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等，因?yàn)檫@些食品含糖很高，食用易出現(xiàn)高血糖;

　　2.不宜吃含高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪，如動(dòng)物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化;

　　3.不宜飲酒，酒精能使血糖發(fā)生波動(dòng)，空腹大量飲酒時(shí)，可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險(xiǎn)。

　　專家提醒說(shuō)，糖尿病人高血糖對(duì)于飲食的要求格外的嚴(yán)格，糖尿病患者一定要注意飲食的科學(xué)合理，不要盲目飲食。