人參桂元粥

　　人參3g，龍眼肉10g，大米l00g，紅糖適量。將人參研為細(xì)末備用;先取大米、龍眼肉煮粥，等熟時(shí)調(diào)入人參末、紅糖，再煮1-2沸即成，每日1～2劑。

　　蕎麥扁豆粥

　　蕎麥、扁豆各50g紅糖適量。將蕎麥、扁豆研細(xì)，同放鍋中，加清水適量煮為粥糊，待熟時(shí)加入紅糖，再煮1～2沸即成，每日早晚各空腹溫服，每日1-2劑。

　　茯苓扁豆粥

　　茯苓lOg，白扁豆15g，大棗10枚，大米50g。將茯苓研為細(xì)末;大棗去核備用;將扁豆，大棗、大米加清水適量煮粥，待沸后調(diào)入茯苓粉，煮至粥熟服食，每日1劑。

　　中成藥調(diào)養(yǎng)可服用以下2種：

　　(1)靈芝沖劑

　　每次1袋，每日3次，開(kāi)水沖服。適用于高膽固醇血癥。癥見(jiàn)體虛乏力，睡眠差，心悸氣短等。可以常服，較少副作用。

　　(2)首烏丸

　　每次服10克，每日2次。空腹時(shí)白開(kāi)水送服?？梢匝a(bǔ)肝腎、補(bǔ)虛降脂適用于癥見(jiàn)有頭暈?zāi)肯?、腰酸肢麻、婦女經(jīng)少等。

　　中藥足浴降脂法

　　中藥足浴療法是采取中藥煎煮取汁，作用于足底，后通過(guò)藥物的蒸洗和藥液的熏洗達(dá)到治療效果。

　　但是在進(jìn)行足浴時(shí)要注意溫度要適中，每次以30-40分鐘為宜，飯前、飯后不要進(jìn)行足浴，而且腳部有疾病的患者好不要進(jìn)行足浴治療。

　　1、山楂30克，川芎、吳茱萸個(gè)10克，醋50毫升。前三樣先入鍋加水煎煮取汁，后加入醋一起泡腳即可。

　　2、姜黃10克，桃樹(shù)葉50克，醋100毫升。前兩樣熬成湯汁再和粗?jǐn)嚢柙谝黄??？芍貜?fù)食用兩次，每次20分鐘左右，記得加熱。