第四、晚飯前吃香蕉緩解眼睛少皺紋

　　眼睛是人體容易出現(xiàn)皺紋的地方，眼睛的一條皺紋往往會使人看起老了10歲。而眼睛卻是我們每時每刻在使用的器官，往往經(jīng)過一天的工作，眼睛會出現(xiàn)干澀和疲勞。尤其是室外工作者和計算機工作者，眼睛受到陽光刺激和電腦的輻射還會出現(xiàn)紅腫和疼痛。這些都是加速眼睛衰老，出現(xiàn)皺紋的原因。

　　晚飯前吃香蕉，其中的鉀可以幫助人體排泄掉多于的鹽，以達(dá)到鈉鉀平衡。另外香蕉中富含的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A，是眼睛大的補品。維生素A可以緩解眼部疲勞，改善夜盲癥，同時改善眼部皮膚粗糙和頭發(fā)干枯的現(xiàn)象，避免眼部皺紋產(chǎn)生的同時還可以美發(fā)。

　　然而，之所以選擇晚飯前吃是因為可以避免晚飯吃的過多導(dǎo)致肥胖，在擁有美麗眼睛的同時還可以擁有纖細(xì)身材。

　　第五、飯前香蕉配紅棗青春永葆

　　在上文中我們已經(jīng)提到了飯前吃香蕉的好處，但是如果在飯前和紅棗相配，食用效果會大增。

　　首先，之所以紅棗和香蕉配，是因為紅棗直接食用易上火，而香蕉屬于敗火食物。所以兩樣同食不傷身。

　　其次，紅棗中維生素C的含量在食物中排名第一，素有“天然維生素C丸”的稱呼，維生素C具有強烈的抗氧化作用，可以延緩皮膚的衰老。并且大棗中還富含大量的環(huán)磷酸腺苷，促進肌膚細(xì)胞的新陳代謝，防止黑色素沉著。常吃香蕉配紅棗，給皮膚排毒同時還美白。

　　再有，紅棗具有補血益氣、健脾胃的功效，和香蕉同食可以一同修復(fù)胃潰瘍，治療胃部疾病，給肝臟和腸道排毒。所以，常吃香蕉配紅棗可以獲得健康紅潤的面色。

　　結(jié)語：健康和美麗都是我們養(yǎng)生的追求，其實擁有他們并不難，只要從生活習(xí)慣和飲食方面著手，就可以獲得青春永葆。飯前吃香蕉不僅僅關(guān)系到我們的身體健康，還可以愉悅性情防病治病。香蕉，是我們生活不可少的小醫(yī)生。