隨便社會(huì)的發(fā)展，人們工作的壓力也是越來(lái)越大。因此，越來(lái)越多的人開(kāi)始食用安神湯來(lái)讓自己安神、寧心。那大家知道安神湯的做法有哪些嗎?今天小編就來(lái)教大家如何做安神湯。想要知道的朋友，不妨一起來(lái)看看吧。

　　六大安神湯

　　在我們國(guó)家有許多安神湯的做法，然而常見(jiàn)的安神湯卻是一下六種。至于哪六種安神湯呢?我們就一起來(lái)看一看吧。

　　1、酸棗仁湯

　　酸棗仁三錢(qián)搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。

　　酸棗仁湯主治的失眠屬于肝血不足、虛熱內(nèi)擾、血不養(yǎng)心而致。失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽干口燥、脈細(xì)弦等癥狀。

　　2、靜心湯

　　需要川丹參、龍眼肉各三錢(qián)，一到兩碗的水煮成半碗，做好了，在睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)服用。

　　該湯可達(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對(duì)心血虛衰的失眠者，功效較佳。

　　3、安神湯

　　將生百合五錢(qián)蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200毫升的水?dāng)噭颍尤肷僭S冰糖，煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭?，于睡前一個(gè)小時(shí)飲用。

　　百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可以有立竿見(jiàn)影之效。

　　4、三味安神湯

　　需要遠(yuǎn)志各、麥冬個(gè)一錢(qián)，酸棗仁三錢(qián)，使用500毫升的水并將其煮成50毫升，做好后，在睡覺(jué)之前服用。

　　以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。

　　5、桂圓蓮子湯

　　取桂圓、蓮子各二兩煮成湯。

　　該湯具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。

　　6、養(yǎng)心粥

　　取黨參35公克，去子紅棗10枚，麥冬、茯神各10公克，以2000毫升的心煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。

　　該粥可達(dá)養(yǎng)氣血安神的功效，對(duì)于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢(mèng)者有明顯改善作用。

　　安神湯的做法

　　當(dāng)歸木耳湯

　　原料：當(dāng)歸10克、四季豆150克、木耳10克、斷生肉片200克、蔥姜少量、鹽3口味、雞粉2克、高湯200克、清水1000克。

　　做法

　　1、木耳泡發(fā)備用。

　　2、肉片、當(dāng)歸、蔥姜加入湯煲。

　　3、加入高湯和清水煮沸，轉(zhuǎn)文火煲30分鐘。

　　4、加入四季豆和木耳，旺火煮沸。

　　5、轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煲15分鐘，后加鹽、雞粉調(diào)味。