材料

　　羊肉750，熟附子4～5克，當歸10克，甘草片10克，八角和桂皮少許，生姜2片

　　做法

　　1、羊肉洗凈、切塊;熟附子、當歸、甘草片、生姜(去皮)分別用清水洗凈，生姜用刀背拍碎。

　　2、將備用料一齊放入砂煲內(nèi)，加清水適量、武火煮沸后，改用慢火煲3小時，調(diào)味供用。

　　怕冷還可以吃什么

　　藕

　　生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。 故有“暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。

　　黃鱔

　　秋冬食鱔不但補益力強，對血糖也有一定的調(diào)節(jié)作用。

　　蛇肉

　　在馳名中外的南國菜肴中，秋天的肥蛇受歡迎。蛇肉蛋白質(zhì)含量高，營養(yǎng)豐富，有輕身耐老延年益壽的作用。

　　板栗

　　有健胃養(yǎng)脾、補腎強骨的作用，板栗還有補胃之王的美譽。

　　花生

　　深秋后的花生成熟，用鮮花生仁研末沖湯喝，或水煮煎服。花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。

　　紅棗

　　秋冬首選紅棗進補，秋食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補氣的清補食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。

　　結(jié)語：按照小編的菜譜，回家為家人為自己一一做上，這個冬天再也不怕冷啦。只有手腳暖和，身體的氣血才能通順。所以平常也可多吃補氣血的食物，例如：枸杞和紅棗。小編后還是弱弱的說一句，冬天還是要注重身體的保暖啊!