方法五

　　材料

　　核桃，花生，黃豆，黑芝麻。

　　做法

　　將這四種材料分別炒香炒熟，然后研成粉末，攪勻，每次取一湯匙，用開(kāi)水或者牛奶、豆?jié){沖服。

　　功效

　　治療少白頭。

　　方法六

　　材料

　　何首烏，雞蛋，水。

　　做法

　　需要何首烏60g，雞蛋2個(gè)，加水同煮。待雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。

　　功效

　　對(duì)血虛體弱引起的脫發(fā)過(guò)多、須發(fā)早白、未老先衰有效，對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。

　　方法七

　　材料

　　羊脛骨，紅棗，桂圓，糯米。

　　做法

　　羊脛骨2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，煮粥食用。

　　功效

　　此粥具有溫腎補(bǔ)血的功效，適合于脫發(fā)兼腰酸、輕度貧血者。

　　方法八

　　材料

　　菠菜，酸棗仁，黑芝麻，粳米。

　　做法

　　菠菜100g(洗凈切碎)，炒酸棗仁15g(研末)，黑芝麻20g，粳米100g，共煮粥。熟時(shí)調(diào)料食用。

　　功效

　　具有鎮(zhèn)靜安神養(yǎng)顏之功效，對(duì)于脫發(fā)心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝酸軟者有效。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的吃什么能長(zhǎng)頭發(fā)，你們都了解了吧。這對(duì)于頭發(fā)稀少的人來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的吃什么長(zhǎng)頭發(fā)快以及吃什么可以長(zhǎng)頭發(fā)，感興趣的就可以去試試了。