2、保證食欲正常
不管是人還是動(dòng)物在缺鋅時(shí),都會(huì)出現(xiàn)味覺(jué)下降,食欲不振,甚至出現(xiàn)厭食、偏食甚至異食、腸道菌群失衡。鋅參與一種含鋅蛋白、唾液蛋白的構(gòu)成,能引起味覺(jué)、食欲作用,這足以證明了鋅元素能維持正常食欲。
3、增加免疫力,提高抵抗力
鋅對(duì)全身體新陳代謝起著不可估量的作用。它是免疫器官胸腺發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素,只有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育,正常分化T淋巴細(xì)胞,促進(jìn)細(xì)胞免疫功能。
4、生精功能及維持性機(jī)能
鋅元素存在于男性生殖器中,參與精子生成、成熟和獲能的過(guò)程。男性一旦缺鋅,就會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降,終導(dǎo)致男性不育。缺鋅還會(huì)導(dǎo)致青少年沒(méi)有第二性征出現(xiàn)、不能正常生殖發(fā)育。
1.挑食、異食(包括吃手指)、口腔炎、口腔潰瘍、地圖舌、消化功能差;
2.經(jīng)常感冒、發(fā)燒，免疫力差，抗病能力下降;
3.稍微運(yùn)動(dòng)就出虛汗，睡覺(jué)盜汗;
4.生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，體形弱小，經(jīng)常補(bǔ)鈣卻不見(jiàn)效果;
5.智力發(fā)育遲緩，多動(dòng)、注意力不集中、記憶力、反應(yīng)力下降;
6.易患皮炎(濕疹)、皮膚粗糙，頭發(fā)稀黃、缺乏光澤;
7.指甲不光滑、有白斑、視力下降等。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于缺鋅的問(wèn)題，小編就給大家說(shuō)到這里。平時(shí)大家一定要多關(guān)注自己的身體健康，同時(shí)控制自己的食欲，少吃含有辛辣刺激等食物，多吃水果和蔬菜。加強(qiáng)身體上的鍛煉
