3、梨

　　梨,味甘汁多,有潤肺止咳、滋陰清熱功效。蒸梨,是傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品,制法是把梨從蒂下三分之一處切下當(dāng)蓋,挖去梨心,掏空梨中間果肉切塊,與川貝母粉、陳皮絲、冰糖屑等一起裝入梨內(nèi),再放進(jìn)加入清水的蒸杯內(nèi),武火蒸45分鐘即成,對嗓子具有良好的潤澤保護(hù)作用。

　　總是干咳是怎么回事

　　1.鼻子

　　如果咳嗽時覺得喉嚨里卡痰，有異物感，夜里躺上床不到半小時就開始咳嗽，坐起來卻不想咳，可能是鼻涕倒流。這主要由過敏性或非過敏性鼻炎，及急性、慢性鼻竇炎等引起，由于大量鼻涕由鼻腔倒流入喉嚨，刺激咽喉而引發(fā)咳嗽。

　　2.氣喘

　　這類病人常常在清晨4、5點時咳得特別厲害。一般可透過氣喘誘發(fā)試驗，觀察肺功能變化情況來辨別。如果結(jié)果為陽性，表示氣管比較敏感，受一點刺激就會誘發(fā)咳嗽。

　　3.氣虛

　　中醫(yī)認(rèn)為，過敏的人多半屬于氣虛體質(zhì);大病之后、嚴(yán)重營養(yǎng)不足，體質(zhì)也會成為氣虛、偏寒，容易出現(xiàn)呼吸道不適、咳嗽的癥狀。

　　4.藥物、空氣污染

　　治療高血壓的藥物、辦公大樓的空調(diào)濾網(wǎng)藏污納垢以及室內(nèi)建材含甲醛等有毒揮發(fā)物質(zhì)，都可能讓人咳個不停。

　　5.陰虛

　　老年人、更年期女性因身體機(jī)能退化、激素改變等，體質(zhì)容易轉(zhuǎn)為陰虛，造成黏膜和唾液腺退化，使液體分泌減少、滋潤度不足而出現(xiàn)口干舌燥、咽喉干癢、干咳等癥狀。

　　結(jié)語：干咳的食療方法是非常多的，大家若是遇到干咳的情況，不妨試試小編文中所提到的食療法。干咳還可以吃些蓮藕、金桔或者是梨子等食物，有助于潤喉?？偸歉煽鹊脑挘怯性虻?。及時的找出原因以及消除困擾是非常有必要的事情。