【適宜人群】

　　一般人群均可食用

　　1、老幼婦孺、體弱多病者尤宜，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良者多食用;

　　2、藕性偏涼，產(chǎn)婦不宜過早食用;藕性寒，生吃清脆爽口，但礙脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃;

　　3、藕煎湯內(nèi)服順氣寬中，炒炭可止血散瘀，用于各種出血癥。一般產(chǎn)后1～2周后再吃藕可以逐漸得到緩解。

　　【用法用量】

　　1、藕可生食，烹食，搗汁飲，或曬干磨粉煮粥。

　　2、食用蓮藕要挑選外皮呈黃褐色、肉肥厚而白的。如果發(fā)黑，有異味，則不宜食用。

　　3、藕生熟食適用于炒、燉、炸及做菜肴的配料，如“八寶釀藕”、“炸藕盒”等。

　　4、煮藕時(shí)忌用鐵器，以免引直食物發(fā)黑。

　　5、沒切過的蓮藕可在室溫中放置一周的時(shí)間，但因蓮藕容易變黑，切面孔的部分容易腐爛，所以切過的蓮藕要在切口處覆以保鮮膜，冷藏保鮮一個(gè)星期左右。

　　【食用驗(yàn)方】

　　1、血友病(鼻衄、牙出血、咯血)

　　鮮藕1000克，鮮梨1個(gè)，生荸薺500克，生甘蔗500克，鮮生地250克，同榨汁，每次服1小杯，每日3～4次。

　　2、防暑

　　鮮藕250克，洗凈切片，加糖適量，煎湯代茶飲。

　　3、 產(chǎn)后出血

　　鮮藕榨汁，每次服2匙，日服3次。

　　4.、白帶

　　藕汁半碗，紅雞冠花3朵，水煎，調(diào)紅糖服，每日服2次。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你學(xué)會(huì)這七種蓮藕的美味做法了嗎？你知道蓮藕怎么做好吃了嗎？蓮藕的功效與作用有很多，大家可以經(jīng)常食用，會(huì)給你帶來(lái)很好的養(yǎng)生功效的。