青鴨羹
材料：青頭鴨1只，蘋果1個(gè)，赤小豆250g，食鹽、蔥各適量。
做法
青頭鴨再殺干凈，去毛及腸雜;再將赤小豆淘洗干凈，與蘋果一同裝入鴨腹內(nèi)，然后將鴨放入砂鍋中，加入適量的水，用小火燉至鴨肉熟爛，加入蔥花以及適量的鹽即可。
功效：健脾開胃，利尿消腫。
鯉魚湯
材料：蓽茇5g，鮮鯉魚1000g，川椒15g，生姜、香蔥、味精、料酒、香菜及醋各適量。
做法
鯉魚剖洗干凈，切成小塊。蔥、姜洗凈，拍破切段待用。將蓽茇、鯉魚、蔥、生姜放入鍋內(nèi)，加適量的水，用大火煮開，然后改小火熬40分鐘，加入香菜、料酒、味精、醋即可。
功效：利水消腫。
薺菜拌豆腐
材料：薺菜250g，豆腐100g，香油12g，食鹽、味精、姜末各適量。
做法
豆腐切丁，用開水稍燙，撈出裝盤。薺菜用水焯燙一下，放涼后切成細(xì)末，撒在豆腐上，加食鹽、味精拌勻，淋上香油即可。
功效：適用于高血壓、水腫等癥。
上述減肥食譜適合在拔罐期間食用，不僅熱量低，還能促進(jìn)減肥效果，推薦大家試試!
