咳嗽多吃萵筍葉子養(yǎng)生

　　在冬季的時(shí)候很多朋友們身體都容易出現(xiàn)一些小的毛病比如說(shuō)類似于咳嗽感冒發(fā)熱等的這些情況，雖然說(shuō)這在朋友們的生活中看來(lái)是非常常見(jiàn)的但是朋友們也完全可以通過(guò)使用一些食物來(lái)達(dá)到食療養(yǎng)生的目的來(lái)避免這些疾病的出現(xiàn)，而今天給朋友們介紹的就是萵筍葉，對(duì)于治療咳嗽和預(yù)防冬季咳嗽都是可以起到很好的作用的!

　　可能大家在平時(shí)做菜的時(shí)候一般都比較喜歡吃的是萵筍的莖部而萵筍的葉子往往都是被拋棄的，那是因?yàn)槿藗儗?duì)于萵筍葉的養(yǎng)生價(jià)值并沒(méi)有一個(gè)深刻清晰地了解，看過(guò)今天的介紹之后相信朋友們?cè)谝院笫秤萌n筍的時(shí)候都不會(huì)再拋棄萵筍葉子了!

　　本來(lái)萵筍中的含碘量高，這對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育會(huì)產(chǎn)生有利影響，但萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖。萵筍葉中所含的氟元素，可參與牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的形成，對(duì)于朋友們的牙齒養(yǎng)生健康還行程了很好的保護(hù)與促進(jìn)發(fā)育的作用，而且還能參與骨骼的生長(zhǎng)。除此之外，冬季患咳嗽的人，多吃萵筍葉，還可平咳。

　　后要提醒朋友們的這是在冬季的時(shí)候多吃一些萵筍葉除了可以防止咳嗽以及治療咳嗽之外，還可必幫助朋友們促進(jìn)身體中膽汁的分泌，尤其是萵筍葉中維生素的含量比萵筍莖中的要高，可以補(bǔ)充人們的身體對(duì)于維生素的需求，而且這個(gè)維生素可以促進(jìn)朋友們的排尿從而保持了身體內(nèi)部的一個(gè)水平衡的狀態(tài)，所以以后大家在食用萵筍的時(shí)候千萬(wàn)別再把萵筍葉給扔了!

　　男人吃萵筍葉的好處

　　飲食對(duì)健康來(lái)說(shuō)非常的重要，也別是針對(duì)男人來(lái)說(shuō)。萵筍葉就是食物中很有營(yíng)養(yǎng)的一種，它給我們的好處也非常的多，那么你們知道萵筍葉的好處有什么嗎? 今天小編就來(lái)為大家詳細(xì)介紹!

　　萵筍葉的好處有很多，我們要先認(rèn)識(shí)一下萵筍葉，萵筍葉營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有清熱安神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效。適宜胃病、維生素C缺乏、肥胖、高膽固醇、神經(jīng)衰弱、肝膽病患者食用。

　　那么你們知道萵筍也給我們帶來(lái)的好處有什么嗎?萵筍葉利五臟、通經(jīng)脈、清胃熱、清熱利尿，應(yīng)用于小便不利、尿血、乳汁不通。

　　那么我們?cè)撊绾翁暨x萵筍葉呢?鮮嫩的筍莖表面無(wú)繡色，皮薄，淺紫紅色，莖粗大，中下部稍粗或呈棒狀，葉片距離較短，不彎曲，葉片長(zhǎng)度一般在30-35厘米，無(wú)黃葉，不抽樣。

　　萵筍給我們帶來(lái)的好處非常的多，所以男人在平時(shí)的飲食中一定要注意，對(duì)這些對(duì)我們有健康作用的食物，千萬(wàn)不能放過(guò)!