鯽魚香菇湯
材料：鯽魚、香菇、青菜、冬筍。
調味料：鹽。
做法：鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗凈泡軟，冬筍剝去外殼、切片，青菜洗凈。將其加水熬湯，大火開后轉小火煮約20分鐘，加鹽調味即可。
功效：補氣、利水、消腫、改善小便不暢。
蛋黃蓮子湯
材料：蓮子、蛋。
調味料：冰糖。
做法：蓮子洗凈加3碗水煮，大火開后轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。
功效：養(yǎng)心除煩，安神固胎。
雞糯米蔥白粥
材料：烏雞腿、圓糯米、蔥。
調味料：鹽。
做法：烏雞腿洗凈、切塊滾燙洗凈瀝干。將烏雞腿加4碗水熬湯，大火開后轉小火，約煮15分鐘，再入圓糯米煮，開后轉小火煮。蔥白去頭須，切細絲，待糯米煮熟后，再加入鹽調味，后入蔥絲悶一下即可。
功效：補氣養(yǎng)血、安胎止痛，改善氣血虛弱所致之胎動。
秋季干燥易上火，孕婦要注意喝湯調養(yǎng)，補水補營養(yǎng)，這樣才能有效防止上火。
結語：無論是孕婦，還是其他人群，喝湯都是好的養(yǎng)生方法。但是在煲湯和喝湯的時候我們也要注意一些技巧，這樣才能更好的起到養(yǎng)生的目的。所以孕媽媽們在懷孕期間一定要多喝養(yǎng)生湯哦!
