3、增加食欲、幫且消化

　　辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進腸道蠕動，幫助消化。

　　4、降脂減肥

　　辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂減肥防病。

　　青椒適合人群

　　1、一般人群均可食用。

　　2、眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應(yīng)少吃或忌食;同時有火熱病癥或陰虛火旺，高血壓，肺結(jié)核病的人慎食。

　　青椒肉絲

　　用料：大青椒、豬里脊肉、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、淀粉、清水、麻油、鹽、糖、淀粉適量。

　　做法

　　1、大青椒橫向剖開，去除里面的芯后，切成絲，里脊肉順紋理切成絲。

　　2、把切好的肉絲放入碗內(nèi)加老抽、生抽、糖(總用量的一半)、料酒用手抓勻后腌15分鐘。

　　3、在肉里加入一湯匙清水，抓到肉絲吃進所有水份時，再加干淀粉抓勻。

　　4、炒鍋里加少量油，油熱后下青椒絲煸炒到微軟時，出鍋備用。

　　5、再次燒熱鍋，倒入少量油，油熱后下姜蒜片爆香，倒入肉絲快速炒散。

　　6、肉絲炒到約八成熟時，下炒過的青椒絲同炒勻。

　　7、調(diào)入鹽與糖(剩下的一半)炒勻后，再淋入水淀粉勾薄芡，炒勻即可出鍋。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，大家知道了青椒的營養(yǎng)價值了嗎?大家知道了青椒有哪些功效了嗎?大家知道青椒肉絲的做法了嗎?青椒雖營養(yǎng)多多，但是大家也要適量的食用，以免對胃造成傷害。