星期五
早餐，豆?jié){300ml，煮雞蛋1個，饅頭，醬豆腐。中餐，豬肉餃子，香椿拌豆腐。晚餐，玉米粥，花卷，醬肉，素炒豆芽菜。
星期六
早餐，大米粥，饅頭，煮雞蛋，素雞拌芹菜。午餐，米飯，蝦片炒蒜苗，菜湯。晚餐，餛飩，饅頭，海蜇拌黃瓜，熏雞絲。
星期日
早餐，玉米粥，煮雞蛋，醬豆腐，拌蘿卜絲。中餐，米飯，清蒸魚，泡萵筍。晚餐，綠豆米粥，饅頭，拌茄泥，醬鴨。
除了以上食物之外還有一些飲食規(guī)則是糖尿病2型患者食譜中強調(diào)的，主要有除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆，它們的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。
吃副食也要適量這些均是糖尿病2型患者食譜中的內(nèi)容，此外還有不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑。小編提示患者要少吃鹽，少吃含膽固醇的食物。
其他類型食物
菌菇類食品
科學(xué)證明嘗食黑木耳，香菇類的菌菇類食品可以有效抑制人體內(nèi)膽固醇的含量。而且還能有效加快身體的新陳代謝。而且都只品的營養(yǎng)也是很豐富的。血糖高吃什么好?木耳是個不錯的選擇。
粗糧和雜糧
在上個世紀50年代，高血糖的發(fā)病率遠沒有今天那么厲害?，F(xiàn)在人食品越來越精細和精致也是導(dǎo)致高血糖高發(fā)病率的重點。
